La Guerra Interior
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La Guerra Interior RELÁJATE, CIERRA LOS OJOS POR UN MOMENTO Y CONCÉNTRATE en tu respiración. Relaja los hombros y respira profundamente, luego exhala lentamente el aire de los pulmones. Haz esto varias veces. Respira como si estuvieras inflando todo tu cuerpo, hasta los dedos de los pies. Haz una pausa y luego exhala lentamente. Se siente genial, ¿verdad? El aire que entra en nuestros pulmones trae vida. Y cuando aceleramos nuestra respiración a través del ejercicio aeróbico o corriendo, nos sentimos vigorizados e incluso podemos experimentar una sensación de euforia. Siendo médico, me gusta imaginar lo que está sucediendo dentro de mi cuerpo a nivel celular cuando el oxígeno entra por mi nariz y viaja a mis pulmones. La vida es un milagro intrincadamente tejido, evidente en cada respiración. Lleno mis pulmones con aire fresco rico en oxígeno. Las moléculas de oxígeno luego pasan a través de las delgadas paredes de los alvéolos en los pulmones hacia la sangre que está circulando....